Pokud chcete začít cvičit jógu, musíte si osvojit základní cviky. Vaše cvičení by mělo mít určitou posloupnost. Jsou totiž cviky, které mohou být pro začátečníka i nebezpečné, hrozí zde např. natažení vazů apod. Měl by jste tedy začít u základních cviků. Cviky jóga můžete nastudovat z různých dvd či knížek. U každého cviku by mělo být uvedeno jeho přesné provedení a také náročnost. V budoucnu zde ve formě článků naleznete návod jak takovéto cviky správně provádět.